WAS IST DAS ZUMBA® PROGRAMM?

Das Zumba Programm ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und die Fitnessbranche im Sturm erobert hat. Sie bildet die perfekte Balance zwischen einem progressiven Workout, einem Ausdauer- und Krafttraining für den gesamten Körper und einem entspannenden Fitnesserlebnis, das Ihnen neue Kraft verleiht.
Aktuell nehmen mehr als 14 Millionen Menschen aller Fitnessstufen, Größen und Altersgruppen wöchentlich an Zumba® Kursen an über 140.000 Standorten in mehr als 151 Ländern teil. Und die Beliebtheit des Programms steigt sprunghaft (und mit tollen Tanzschritten) weiter an. Menschen überall auf der Welt lieben Zumba Fitness-Parties!

www.zumba.com

	Die allererste Dance-Fitness-Party Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.
	Schwing die Hüften in deinem eigenen Tempo Mit dem einfachen Programm kannst du dich in deinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba Gold® Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact Bewegungen für Anfänger und aktive ältere Erwachsene.
	KLEINE FÜSSE, VIEL SPASS Bei den Zumba® Kids Jr. Kursen handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen können – das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft. Das Programm wurde speziell auf 4- bis 6-jährige Energiebündel abgestimmt, die ihre Umgebung mit großer Neugier erforschen. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennenlernen, mit ihnen spielen und sich zu altersgemäßer Musik bewegen. Zumbatomic® heißt jetzt Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr.
	HIER GEBT IHR DEN TON AN Bei Zumba® Kids handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Zumba Fans im Alter von 7 bis 11 Jahren. Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen! Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids auf der Tanzfläche ein. Dabei geht es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kleinen sollen lernen, dass es in Ordnung ist, wenn sie einfach sie selbst sind und sie ausgelassen tanzen – als wären sie alleine! Zumbatomic® heißt jetzt Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr.
	Rock-Party. Starker Körper. In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Lerne mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!
	MUSKEL-TONING FÜR JUNGGEBLIEBENE Die Tanzfitness-Party, die sich an dein Tempo anpasst - und noch viel mehr! Mit Spaß und Bewegung zum gesunden Körper und einem aktiven Leben. Ob aktiver Erwachsener oder Fitness-Neuling - das Zumba® Gold-Toning Programm kombiniert die mitreißenden internationalen Rhythmen eines nicht ganz so rasanten Zumba Gold® Tanzfitness-Kurses mit den Krafttrainingsübungen von Zumba® Toning. So entsteht ein Tanzfitnessprogramm, das leicht zu erlernen ist, zur Gesundheit beiträgt und jedem Spaß macht.
	AUF SECHS BEINEN TRAINIERST DU HÄRTER ALS AUF ZWEI Mit einem Stuhl als Tanzpartner trainierst du beim explosiven Zumba Sentao(TM)-Programm deinen Rumpf, verbrennst Kalorien und formst die Muskulatur. Revolutioniere dein Ausdauertraining mit gezieltem Krafttraining und erlebe exotische heiße Rhythmen aus aller Welt auf ganz neue Art.
	EINFACH WASSER ZUGEBEN UND SHAKEN Komm spritzig in Form – bei der belebenden, gelenkschonenden Poolparty. Das auch als Zumba® „Poolparty“ bekannte Programm Aqua Zumba verleiht dem Begriff „erfrischendes Workout“ eine völlig neue Bedeutung. Aqua Zumba® kombiniert die Zumba Philosophie mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und formt daraus ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht.
	Zirkeltraining mal ganz anders Die hoch-dynamischen, von lateinamerikanischer Musik inspirierten Rhythmen eines Zumba® Kurses bilden in Kombination mit dem Stoffwechsel ankurbelnden Krafttraining ein vollständiges und effektives Workout, das Spaß macht. Tanz von einer Übung zur nächsten zu den Beats von Reggaeton, Salsa, Merengue, Hip-Hop und vielem mehr.